Beta-alaniini – Kestävyys ja suorituskyky uudelle tasolle

Beta-alaniini on luonnollinen aminohappo, joka toimii karnosinin esiasteena lihaksissa. Karnosini auttaa vähentämään maitohapon kertymistä, mikä parantaa kestävyyttä ja viivästyttää lihasväsymystä. Beta-alaniini on erityisen suosittu voima- ja kestävyysurheilijoiden keskuudessa, mutta se sopii kaikille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään ja jaksamistaan.

Beta-alaniinin käyttötarkoitus

Beta-alaniinia käytetään tukemaan:

• Kestävyysharjoittelua ja pitkäkestoista suoritusta
• Voimaharjoittelua ja intensiivisiä treenejä
• Maitohapon sietokykyä ja nopeampaa palautumista
• Parempaa suorituskykyä niin lyhyissä kuin pitkäkestoisissa treeneissä

Beta-alaniinin hyödyt

• Viivästyttää lihasväsymystä – Vähentää maitohapon kertymistä, jolloin jaksat pidempään.
• Parantaa kestävyyttä – Sopii erinomaisesti niin voimaharjoitteluun kuin kestävyyslajeihin.
• Lisää räjähtävyyttä ja tehoa – Parantaa ATP-tuotantoa ja maksimaalista suorituskykyä.
• Nopeuttaa palautumista – Tukee lihasten palautumista vähentämällä happamuutta treenin aikana.

Keskeiset ainesosat ja niiden merkitys

Beta-alaniini toimii yhdessä karnosinin kanssa:

• Beta-alaniini – Tehostaa karnosinin tuotantoa, mikä auttaa torjumaan maitohappojen kertymistä lihaksissa.
• Karnosini – Toimii lihaksissa puskuroimalla happamuutta, mikä parantaa kestävyyttä ja vähentää väsymystä.